{"id":6350,"date":"2021-08-03T09:14:41","date_gmt":"2021-08-03T07:14:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.g-wie-gerry.de\/?p=6350"},"modified":"2025-12-11T11:27:26","modified_gmt":"2025-12-11T10:27:26","slug":"gerry-365-215-03-08-angst-staffel-2-spezial-4-emotionen-die-zweite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/g-wie-gerry.de\/en\/gerry-365-215-03-08-angst-staffel-2-spezial-4-emotionen-die-zweite\/","title":{"rendered":"Gerry 365 #215: 03.08. \u2013 ANGST Staffel 2: Spezial #4 \u2013 Emotionen \u2013 die Zweite"},"content":{"rendered":"

Click here for english version<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

H<\/span>eute, als ich diesen Text schreibe, habe ich den Er\u00f6ffnungsbeitrag f\u00fcr euch zur Verf\u00fcgung gestellt und mich selbst noch einmal durch die erste Staffel gelesen. Und da ich mit \u00bbTod \u2013 die Zweite<\/span><\/a>\u00ab angefangen habe, ist es doch cool, mit \u00bbEmotionen \u2013 die Zweite\u00ab das eigentliche Projekt zu beenden. Vor allem, weil ich im letzten Jahr nochmal sehr mit meinen Emotionen auseinandergesetzt und mehr in mich hinein gehorcht habe.
Vieles, was ich vor einem Jahr geschrieben habe, w\u00fcrde ich so nicht mehr schreiben. Ich w\u00fcrde mich sogar aus dem Fenster lehnen und sagen, dass ich mich vielleicht auch unbewusst selbst belogen habe. Und heute war ich im B\u00fcro und hab ein wenig mit unserer Traudel von der Post (Ein Gag zwischen uns) (Gr\u00fc\u00dfe gehen raus) geredet.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe \u00fcberlegt, ihr von dem Projekt im Voraus schon zu erz\u00e4hlen. Gerade wegen dem Autismus-Beitrag<\/span><\/a>. Und mir ist noch einmal was bewusst geworden: Ich lebe einen Automatismus.
In meinem leben habe ich mir angew\u00f6hnt, eine Maske aufzusetzen. Diese Maske besteht aus Nicken und L\u00e4cheln (Nein. Nicht aus Arschloch denken.). Egal wie es mir geht. Stehen bestimmte Menschen vor mir, w\u00fcrden sie es nie erfahren, was wirklich in mir vor geht. Denn ich l\u00e4chele. Oder versuche es zumindest. Manchmal sieht es aus wie ein Unfall. Bei Unterhaltungen. Wenn man mir was erz\u00e4hlt. Ich l\u00e4chele.<\/p>\n\n\n\n

Genauso wie wenn man mir was schenkt. Oder mir Geld gibt. Ich l\u00e4chele. Weil im Kopf drin ist, dass alle das erwarten. Und im letzten Jahr ist mir bewusst geworden, dass Freude ein noch schwierigeres Thema ist. Erinnert ihr euch noch an den Pl\u00fcschwolf, den Hati mir geschenkt hat? Auch wenn ich den Tag golden markiert habe, und es wirklich was Besonderes war und er perfekt neben meinem Bett hinpasst, und auch eine gewisse Aufregung beim auspacken versp\u00fcrt habe \u2026 ich habe mich nicht gefreut. Aber ich streichele ihn sehr oft. Wenn keiner hinschaut. Ist halt mein Hati-Ersatz.
Und das war einer von vielen Momenten dieses Jahr, wo ich ins Gr\u00fcbeln kam. Existiert Freude \u00fcberhaupt? Nein.

Als Hati das erste Mal hier war, hatte ich ihn gesehehn und dachte „Endlich ist er hier“ und habe iuhn umarmt und ich war zufrieden, dass er endlich hier war. Aber gefreut im eigentlichen Sinne hab ich mich nicht, obwohl mir genau dieser Tag so unendlich wichtig gewesen war. Aber dennoch dr\u00fccke ich Freude aus, auch wenn sie nicht da ist. Und dennoch \u2026 Es gab ne Zeit, da hat mir jemand immer wieder Unterw\u00e4sche geschenkt, mit der ich gelieb\u00e4ugelt habe (F\u00fcr meinen Geschmack echt hei\u00dfe Unterw\u00e4sche). Da hab ich eher den \u00bbhei\u00dfen\u00ab-Nutzen drin gesehen, statt Freude zu empfinden. Es war eher so \u00bbDa sieht mein Hier beliebiges K\u00f6rperteil einf\u00fcgen<\/em> bestimmt echt geil drin aus\u00ab oder \u00c4hnliches.
Selbst die Aussage \u00bbDas letzte mal, wo ich vor Freude und ohne Alkohol richtig geheult habe war, als der beste Freund eines Partners einen ganzen Wocheneinkauf vorbei brachte, damit die schwere Zeit etwas \u00fcberbr\u00fcckt wird.\u00ab Ist falsch gewesen (Aus dem Ersten Emotionen Blog<\/span><\/a>).<\/p>\n\n\n\n

Ich habe mich nicht gefreut. Es war Traurigkeit, weil jemand f\u00fcr mich Einkaufen musste, damit wir nicht untergehen. Auch dieser \u00bbFunke\u00ab Freude, von dem ich hier und da erz\u00e4hlt habe, existiert eigentlich nicht. Es ist eher ein \u2026 \u00bbDas kann ich gebrauchen\u00ab \u2013 Gef\u00fchl. Man k\u00f6nnte es, glaube ich, am ehesten mit Erleichterung vergleichen.
Ich sage auch immer \u00bbIch freue mich auf xyz\u00ab. dogger4Shrug eigentlich \u2026. nicht. Aber nicht weil ich etwas oder jemanden nicht mag. Ich versp\u00fcre dieses Gef\u00fchl schlichtweg nicht. Das H\u00f6chste an \u00bbpositiven Gef\u00fchlen\u00ab was ich deuten k\u00f6nnte, w\u00e4re Zufriedenheit. Oder Erleichterung, weil ich etwas nicht selbst stemmen muss.
Ich bin zufrieden, mal ein Gesicht zu sehen. Etwas zu bekommen, was ich brauchen kann. Es ist eher die Logik, die in mir entscheidet, wie ich reagiere. Bekomm ich ein Geschenk, raste ich, wie ich im ersten Emotionen-Beitrag schrieb, aus. Na ja. Ausrasten. Ihr wisst schon. Weil man es erwartet.
Und das hat sich so eingebrannt alles, dass ich automatisch l\u00e4chele. Oder \u00fcberschw\u00e4nglich meine Dankbarkeit zeige. Obwohl da nur Erleichterung hinter steckt. Entt\u00e4uschung, weil z. B. ein Geschenk nicht gelungen ist, wird verborgen. Um jeden Preis.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe auch mal getestet, ob ich diese automatischen Reflexe ausblenden kann. Kann ich. Aber es ist unheimlich schwer, weil es einfach mega eingebrannt ist im Kopf.
Ich habe auch \u00fcberlegt, wie ich als Kind war. Da habe ich, wenn mir ein Geschenk z. B. nicht gefallen hat, ehrlich gesagt, wie ich es finde, und wurde daf\u00fcr getadelt. \u00bbEs geht nicht um, was geschenkt wurde, sondern um den Gedanken, dass geschenkt wurde.\u00ab. Nein. Nicht f\u00fcr meinen Kopf. Warum sollte ich was verschenken, was niemand brauchen kann? Deswegen schenken wir im Rudel nur diverse Gutscheine zu Geburtstagen.
Und auch als Kind habe ich eher Zufriedenheit empfunden. Z. B. wenn ich bei meiner Oma war. Ich war nicht gl\u00fccklich. Nur Erleichtert und Zufrieden, dass ich, ich sein konnte.<\/p>\n\n\n\n

Das Problem an diesen Reflexen ist, dass sie Kraft kosten. Die Maske, die man dabei die ganze Zeit tr\u00e4gt, zehrt an den Kr\u00e4ften und letztendlich bel\u00fcgt man sich irgendwann auch selbst. Und beginnt auch, sich selbst zu \u00fcberpr\u00fcfen: \u201eHast du gel\u00e4chelt? Sicher? L\u00e4chel lieber nochmal.\u201c Obwohl man genau wei\u00df, dass man gel\u00e4chelt hat. Und das f\u00f6rdert meine M\u00fcdigkeit nur noch mehr. (W\u00e4hrend ich diesen Satz geschrieben habe, habe ich geg\u00e4hnt. Merkt ihr was?)
ABER, und das finde ich wichtig zu erw\u00e4hnen, ich kann lachen. Ich finde dinge witzig. Aber ich kann auch \u00fcber Dinge lachen, wenn ich am Boden zerst\u00f6rt bin. Es gibt dabei keine Erheiterung oder sowas. Ich finde dinge lustig, unabh\u00e4ngig von meines Gef\u00fchlszustands. Und manchmal auch Dinge, die andere nicht lustig finden. Das ist auf die Empathieprobleme auch ein wenig zur\u00fcckzuf\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Was Liebe angeht, hat sich nichts ge\u00e4ndert. Es ist so, wie es ist. Mein Zino bleibt Teil meines Lebens, hoffe ich, und ist mit Hati, ein Mensch, den ich nahezu permanent um mich rum haben kann. Das bleibt meine Art zu lieben.
Es gibt weiterhin keine Schmetterlinge im Bauch. Keine \u00bbGef\u00fchle\u00ab, wenn man sich umarmt oder k\u00fcsst. Nur neutrale Zufriedenheit wenn man wei\u00df, dass die Leute im Leben sind. Es gibt keine Emotion, wie bei den meisten anderen, die weniger werden kann. Es ist kein \u00bbIch verlasse dich, weil ich dich nicht mehr liebe\u00ab. Im Gegenteil. Solange eine Person mir nicht in den R\u00fccken f\u00e4llt oder mich sehr verletzt, w\u00fcrde ich mit diesem Menschen f\u00fcr immer zusammen bleiben. Auch wenn sich die Art des Zusammenlebens hier und da auch \u00e4ndern k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

Ich habe auch Recherche zum Thema positive Emotionen betrieben. Mir ist dieses ganze Spektrum gar nicht bewusst. Wie w\u00fcrde Hermine sagen? \u00bbDein Gef\u00fchlsreichtum passt auch auf einen Teel\u00f6ffel.\u00ab
Ich tu mich auch immer schwer, \u00fcber positive Emotionen zu reden, weil ich es eh nicht erkl\u00e4ren kann und Menschen sich dadurch auch befremdlich f\u00fchlen. Ihr wisst schon. Aber sehen wir es so: Habe ich eine positive Emotion, dann ist es \u00bbZufriedenheit\u00ab.<\/p>\n\n\n\n

Inzwischen benutze ich viele Emojis oder Sticker um Gef\u00fchle, die ich nicht empfinde, wiederzugeben. Warum? Weil mir wichtig ist, dass andere wenigstens positive Gef\u00fchle haben.<\/p>\n\n\n\n

Die negativen Gef\u00fchle brauche ich nicht weiter zu erw\u00e4hnen, denke ich. Wut haben wir innerhalb der zweiten Staffel schon gehabt. Traurigkeit ist weiterhin ein permanenter Begleiter. Wut, Genervtheit und Traurigkeit teilen sich einen Punkt: Sie sind leichter zu triggern, als ihr denkt, und erwischen mich mit voller Wucht.
Und ich werde weiterhin alles versuchen, um euch mit diesen negativen Emotionen in Gespr\u00e4chen nicht zu konfrontieren, und ich w\u00fcsste eh nicht, wie ich das gescheit ausdr\u00fccken k\u00f6nnte. Also werde ich weiter \u00bbM\u00fcde\u00ab sagen, wenn doch mal jemand nach meinem Befinden fragt. Und ich hasse diese Frage immer noch.<\/p>\n\n\n\n

Denn auch gegen\u00fcber denen, die ich \u00bbLiebe\u00ab kann ich diese Frage nie beantworten und wenn es mir schlecht geht, fechte ich das meistens mit mir selbst aus.<\/p>\n\n\n\n

Morgen kommt das Finale und Fazit. Bis dahin, passt auf euch auf.<\/p>\n\n\n\n

Gerry<\/p>\n\n\n\n

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