{"id":6315,"date":"2021-07-31T10:30:31","date_gmt":"2021-07-31T08:30:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.g-wie-gerry.de\/?p=6315"},"modified":"2025-12-11T11:27:26","modified_gmt":"2025-12-11T10:27:26","slug":"gerry-365-212-31-07-angst-staffel-2-spezial-1-wut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/g-wie-gerry.de\/en\/gerry-365-212-31-07-angst-staffel-2-spezial-1-wut\/","title":{"rendered":"Gerry 365 #212: 31.07. \u2013 ANGST Staffel 2: Spezial #1 \u2013 Wut"},"content":{"rendered":"

Click here for english version<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

W<\/mark>ir sind am Ende der eigentlichen Beitr\u00e4ge angekommen. Es gibt aber vier Themen, die finde ich sehr wichtig, besch\u00e4ftigen mich auch sehr, und daher bekommen sie auch den \u00bbSpezial\u00ab Begriff angesetzt.
Einige werden sich bei dem Titel fragen, warum ich Angst vor der Wut habe. Die Wut anderer vielleicht? Nein. Tats\u00e4chlich nicht. Im Gegenteil. Es geht um die eigene Wut.<\/p>\n\n\n\n

Ich hatte schon immer ein starkes Wutpotential. Der Blog ist tats\u00e4chlich ein kleines Ventil geworden. Aber das Ventil ist so klein, dass es gar nicht ausreicht um das zu kanalisieren, was in mir vorgeht. Und ich habe echt angst davor, dass es irgendwann ausbricht.
Das Grundproblem ist, dass meine Wut leicht zu triggern ist. Es reicht schon, dass man mich nicht versteht oder meine Gedanken nicht nachvollziehen kann. Das man sich mit mir unterh\u00e4lt, mir aber nicht zuh\u00f6rt. Ich werde unheimlich w\u00fctend, bei den kleinsten Kleinigkeiten. Oder wenn man mir Dinge immer wieder erz\u00e4hlt, die mich nicht interessieren oder irgendwas in mir triggern, weil die Person damit prahlt, etwas zu haben, was ich nicht haben kann. Und nein. Das ist nicht mit Neid zu verwechseln. Es ist eher, dass ich nicht wei\u00df, wie ich gewisse Dinge erreichen kann. Oder einfach nicht f\u00e4hig bin dazu, weil dumm.<\/p>\n\n\n\n

Und das ist etwas, was am meisten Kraft erfordert. Das Unterdr\u00fccken der Wut. Vor nicht allzulanger zeit, fiel es mir unheimlich schwer, die Wut im Zaum zu halten. Mein Mann hat da ein kleinen Teil abbekommen. Und bevor ich ausraste, habe ich mich verzogen.
Wenn man mich immer mit den gleichen Themen zum Beispiel nervt, sp\u00fcre ich das Verlangen, eine Person anschreien zu wollen. Oder Schlimmeres. Und ja Schlimmeres ist in meiner Jugend auch passiert. Ich kann nicht mal beschreiben, wie sich das anf\u00fchlt. Weil im Vergleich zu vielen anderen Menschen, baut sich Wut nicht auf bei mir. Sie ist sofort da.<\/p>\n\n\n\n

Und die Anstrengung, es unter Kontrolle zu halten, ist exorbitant. Besonders in Momenten, wo ich sagen m\u00f6chte \u00bbKannst du nicht mal deine Fresse halten? Deine Stimme regt mich auf!\u00ab Oder \u00bbKannst du auch mal mit anderen Themen kommen? Dein Schei\u00df h\u00e4ngt mir schon ausm Arsch raus\u00ab. Das mag jetzt nicht so schlimm zu lesen sein. Aber na ja.
Manchmal m\u00f6chte ich auch Zino anschreien. Es gibt Tage, da kommt er innerhalb k\u00fcrzester Zeit mehrfach ins Schlafzimmer (Wo ich ja auch arbeite). Und w\u00e4re meine eigene Logik und Wutbremse nicht, w\u00fcrden S\u00e4tze fallen wie: \u00bbIst heute Tag der offenen T\u00fcr? Du gehst mir aufn Sack\u00ab. Aber das ist ja auch sein Schlafzimmer. Er hat genauso das Recht hier drin zu seine wie ich. Manchmal sind es auch nur kurze S\u00e4tze oder Worte die in mir den Drang ausl\u00f6sen \u00bbHalt die Fresse\u00ab zu sagen.<\/p>\n\n\n\n

Und manchmal macht mich das Unterdr\u00fccken der Wut einfach nur fertig. Und kommt bitte nicht mit \u00bbDann geht doch zu solchen Schrotth\u00e4ndlern wo man auf Schrottautos raufh\u00e4mmern kann\u00ab. Das w\u00fcrde nichts bringen. Warum sollte ich etwas kaputt machen, was schon kaputt ist? Und meinem Kopf hilft das auch nicht wirklich.
Es ist halt unlogisch Dinge zu zerst\u00f6ren. Letztenendens ist der Gegenstand nicht der Grund f\u00fcr meine Wut. Sondern Menschen. Und auf sie draufzuhauen, w\u00e4re falsch. Weil das hilft mir auch nicht.
Auch eine Therapie w\u00fcrde nicht helfen. Helfen w\u00fcrde vielleicht, die Wutmomente aufzuschreiben in meinem Blog. Aber dann w\u00fcrde ich Leute blo\u00dfstellen, die es nicht besser wissen.<\/p>\n\n\n\n

Also werde ich wohl weiterhin die Wut in Zaum halten und einfach nur hoffe, dass wenn das Limit erreicht ist, es den Richtigen trifft.<\/p>\n\n\n\n

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Heute ist mal ein Tag, wo ich zus\u00e4tzlich noch was sagen m\u00f6chte. Am Mittwoch hatte ich meine zweite Impfung (finally) und irgendwie hatte sie mich ausgeknockt. Ich hatte keine Schmerzen oder so. Kein Fieber. Nix. Ich war nur so ersch\u00f6pft, dass ich kaum aufstehen wollte.
Trotzdem habe ich die N\u00e4chte schlecht geschlafen (teilweise fast gar nicht) und mich krank gemeldet auf arbeit. Ist mir zwar unangenehm, aber was bringt es, zu arbeiten, wenn ich kaum die Augen offen halten und mich nicht konzentrieren kann. Und sollte ein Kollege sich bzgl. der Blogs Fragen stellen:
Die Angst-Blogs wurden vorletztes Wochenende schon geschrieben. Ich brauchte es nur Copy and pasten. Zumal das eh f\u00fcr euch irrelevant sein sollte.<\/p>\n\n\n\n

Ach und heute ziehen wir das Juli-Res\u00fcmee. Heute ist der 31.7. und ich nehme wie immer, die letzten 30 Tage als Auswertung. Also legen wir mal los:<\/p>\n\n\n\n

Zusammen haben wir um die 116 Kommentare verfasst, was wieder sehr viel ist und ich \u2026 finde das pfottastisch. Es gab \u00fcber 2.330 Besucher, die zusammen 5.198 Mal eine Seite aufgerufen haben.
Es war ein toller Monat und ich bin f\u00fcr jeden Klick, jeden Besuch und f\u00fcr jeden Kommentar sehr dankbar. Danke f\u00fcr alles meine Lieben.<\/p>\n\n\n\n

Gerry<\/p>\n\n\n\n

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