{"id":10566,"date":"2023-09-24T11:24:05","date_gmt":"2023-09-24T09:24:05","guid":{"rendered":"https:\/\/g-wie-gerry.de\/?p=10566"},"modified":"2025-12-13T23:56:24","modified_gmt":"2025-12-13T22:56:24","slug":"man-hatte-es-ihm-ihr-nicht-angemerkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/g-wie-gerry.de\/en\/man-hatte-es-ihm-ihr-nicht-angemerkt\/","title":{"rendered":"&#8222;Man hatte es ihm\/ihr nicht angemerkt&#8220;"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"10566\" class=\"elementor elementor-10566\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f2a5dc9 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f2a5dc9\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-239f571\" data-id=\"239f571\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58ea634 elementor-alert-danger elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"58ea634\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Warnung<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Auch wenn oben bereits eine Content Note steht, m\u00f6chte ich hier noch einmal <b>AUSDR\u00dcCKLICH<\/b> darauf hinweisen, dass es in diesem Beitrag um suizidale Gedanken, Ausf\u00fchrung eines Suizids, dessen Nachwirkungen und \u00c4hnliches geht. \nBist du psychisch nicht sonderlich stabil, bitte ich dich, diesen Blog umgehend zu schlie\u00dfen.\nZus\u00e4tzlich weise ich darauf hin (weil ich dazu verpflichtet bin), dass ich keine psychologische Ausbildung innehabe und hier nur aus meinen Erfahrungen heraus schreibe.\n<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9a0184f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9a0184f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2a78225\" data-id=\"2a78225\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d9d7346 elementor-alert-info elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"d9d7346\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Wo du Hilfe bekommen kannst.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Solltest du von Suizidgedanken geplagt sein oder denken, dass alles aussichtslos ist, wende dich bitte an die \n<br><br>\n- Telefonseelsorge (Deutschland) unter 0800 1110111 (Kostenfrei aus allen deutschen Netzen) oder unter <a href=\"https:\/\/www.telefonseelsorge.de\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.telefonseelsorge.de\/<\/a> <br>\n- Die dargebotene Hand (Schweiz) unter 143 (20 Rappen aus dem Festnetz \/ 20 bis 70 Rappen aus dem Mobilfunknetz, 70 Rappen aus Telefonkabinen) oder unter <a href=\"https:\/\/www.143.ch\" target=\"_Blank\">https:\/\/www.143.ch<\/a> <br>\n- Telefonseelsorge (\u00d6sterreich) unter 142 (Geb\u00fchrenfrei von Fest- und Mobilfunknetz) oder <a href=\"https:\/\/www.telefonseelsorge.at\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.telefonseelsorge.at\/<\/a> . \n\nDort sitzen ausgebildete Menschen, die dich beraten k\u00f6nnen und vielleicht hilft es dir, wieder ein Paar Schritte vom Abgrund zur\u00fcckzutreten. <\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"elementor-alert-dismiss\" aria-label=\"Dismiss this alert.\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span aria-hidden=\"true\">&times;<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4360809 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4360809\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Ein Wuffel ist gestorben. Soweit mir zugetragen wurde, soll es sich um einen Suizid gehandelt haben. Ich wei\u00df nicht viel \u00fcber diesen Wuffel (Ein Blick auf Insta w\u00fcrde das vermutlich beheben, aber ich will aus Gr\u00fcnden nicht deep diven) und werde diesbez\u00fcglich nur mein tiefstes Beileid an Freunde und Familie ausdr\u00fccken.<br>\u00dcber was ich ein wenig was wei\u00df ist, wie suizidgef\u00e4hrdete Menschen denken. Wie sie handeln. Und vor allem, dass man es meistens nicht merken wird, wenn es jemand ernst meint.<\/p>\n<h3>Die &#8222;Mitleidigen Aussagen&#8220;.<\/h3>\n<p>Ein Satz, den man im Zusammenhang mit Suizid immer wieder liest ist &#8222;Das h\u00e4tte ich nie erwartet&#8220; oder &#8222;Das hat man der Person aber gar nicht angemerkt&#8220;. &#8222;Das ist aber traurig. Dabei war er\/sie so nett.&#8220;. Das sind, glaube ich, die S\u00e4tze, die man in solchen Situationen am meisten in Gespr\u00e4chen mitbekommt. <br>Viele haben dabei aber von dem Inneren einer Person, die so etwas tut keine Ahnung. Und in 80% der F\u00e4lle, werden diese Aussagen von Heuchlern get\u00e4tigt, die die Person entweder fast gar nicht, oder nur wenig kannten. Also gar nicht wissen k\u00f6nnen, wie der Mensch wirklich war.<\/p>\n<p>Suizidgedanken und -verhalten sind so unterschiedlich wie die Menschen selbst. Wie Depressionskombis. Wie Autismus k\u00f6nnte man sagen. Aber es gibt Parallelen, die viele Suizid-Opfer oder Menschen, die es ernsthaft versuchen, teilen. <br>Und es gibt auch Menschen, die Suizidgedanken vort\u00e4uschen. Aus Gr\u00fcnden.<\/p>\n<h3>Der LAUT angek\u00fcndigte Suizid<\/h3>\n<p>Das sind die &#8222;Suizidversuche&#8220;, die uns im Leben vermutlich am h\u00e4ufigsten mitgeteilt werden. Sie sind laut. Kommen oft mit Drohungen wie &#8222;Ich werde mich umbringen (wenn &#8230;.)!&#8220; <br>Sehr oft, und da spreche ich aus Erfahrung, sind dies aber eher Aufmerksamkeitsgesuche, die oft von recht einsamen Menschen (oft erfolglos oder nicht langfristig) verwendet werden, um aus ihrer Einsamkeit, zumindest f\u00fcr einen Moment auszubrechen.<\/p>\n<p>Leider hat dieser laut angek\u00fcndigte Suizid oft eine Nachwirkung, die verheerend sein kann. Selbst wenn dieser urspr\u00fcnglich nicht ernst gemeint war. Denn die Reaktionen auf so eine Ank\u00fcndigung sind, gerade im Internet, einfach nur traurig.<\/p>\n<p>&#8222;Dann tu es doch!&#8220;<br>&#8222;Bist ja immer noch hier!&#8220;<br>&#8222;Streamst du das?&#8220; (Das ist kein Scherz. Das habe ich wirklich mal gelesen.)<\/p>\n<p>Und noch Schlimmeres. Dabei ist gerade bei diesem Thema vieles wichtig. Aber dazu m\u00f6chte ich sp\u00e4ter kommen, weil das f\u00fcr alle Punkte zutrifft.<\/p>\n<h3>Die unterschwellige Ank\u00fcndigung<\/h3>\n<p>Die, die es meist schon sehr ernst meinen, br\u00fcllen es nur selten wirklich heraus. Aber sie geben oft sehr unterschwellige Signale. Diese k\u00f6nnen vielf\u00e4ltig sein. Eine ungew\u00f6hnlich kurze\/lange Verabschiedung nach einem Gespr\u00e4ch, obwohl das un\u00fcblich w\u00e4re, KANN ein Anzeichen sein.<br>Auch das sich weiter zur\u00fcckziehen aus dem (Sozial)Leben kann tats\u00e4chlich eine unterschwellige Ank\u00fcndigung sein. Oder eine (schwerere) depressive Episode.<\/p>\n<p>Unterschwellige Ank\u00fcndigungen bed\u00fcrfen ein sehr hohes Ma\u00df an Empathie und Einf\u00fchlungsverm\u00f6gen, um sie mitzubekommen. Und man m\u00fcsste den Menschen schon sehr sehr sehr gut kennen. Wenn sich jemand wirklich regelm\u00e4\u00dfig zur\u00fcckzieht, ist das zum Beispiel weniger ein Zeichen.<br>Hier ist es kl\u00fcger auf Feinheiten zu achten. Zum Beispiel ungew\u00f6hnliches Kommunikationsverhalten.<\/p>\n<p>Unterschwellig k\u00f6nnen auch ver\u00e4ndertes Verhalten sein. Schlechtere K\u00f6rperhygiene. Verschlossenheit. Oder auch Aggression, die ungew\u00f6hnlich ist. Ungew\u00f6hnlich \u00e4ngstliches Auftreten. Es gibt viele unterschwellige M\u00f6glichkeiten. Zu viele, um dass ich sie als Blogger hier auflisten k\u00f6nnte. <br>Aber sie sind halt da und ebenfalls sehr vielf\u00e4ltig.<\/p>\n<h3>Die Schweigsamen<\/h3>\n<p>Es gibt viele Menschen, so vermutlich auch im Fall des eingangs erw\u00e4hnten Wuffels, die das aber g\u00e4nzlich mit sich selbst ausmachen. Ich kenne einige Menschen, die das genauso machen w\u00fcrden, weil sie niemanden in ihre Gef\u00fchlswelt lassen.<br>Sie benehmen sich wie immer. Sie geben ihrer inneren Traurigkeit nicht den Raum, den es ben\u00f6tigen w\u00fcrde, um gegenzusteuern. Sie wirken weiter fr\u00f6hlich. Sogar ausgeglichen. Und im innern ist entweder tiefste Schw\u00e4rze oder ein tosender, nicht enden wollender Sturm.<\/p>\n<p>Sie m\u00f6chten sich nicht daf\u00fcr rechtfertigen m\u00fcssen, diese Gedanken zu haben. Und dabei wird dieser Gedanke geschliffen. Wie ein Diamant. Und irgendwann, manchmal auch ganz pl\u00f6tzlich und ungeplant, stehen diese Menschen an einem Gleis. Wollen irgendwo hinfahren. Und irgendwas triggert sie in diesem Moment so schwer, dass dieser Diamant zu Ende geschliffen ist, und sie einfach diesen einen Schritt nach vorn machen, wenn der Zug einf\u00e4hrt und hoffen, dass er sie irgendwo hinbringt, wo die Schw\u00e4rze wieder hell wird oder der Sturm endet.<br>Und so makaber es klingt: Er endet.<\/p>\n<p>F\u00fcr die, die es mitbekommen, ist dieser Freitod pl\u00f6tzlich. Aber f\u00fcr die betroffene Person ist das ein langer Kampf gewesen, den sie in dem Moment, wo es passiert, einfach verloren hat. Und im schlimmsten Fall gibt es keinen &#8222;Abschiedsbrief&#8220; und keiner kann diesen Kampf mehr nachvollziehen. Oder die entsprechenden Gr\u00fcnde.<br>Die Schweigsamen leiden f\u00fcr sich alleine und oft ist ihnen nicht bewusst, dass sie das nicht m\u00fcssten. Aber ich kenne auch den Gedanken &#8222;Das versteht keiner!&#8220;. Und so schleift sich der Diamant weiter.<\/p>\n<h3>Der Schaden am Menschen, vom Menschen<\/h3>\n<p>Egal welche der drei Formen ein Mensch anwendet: Dumme Spr\u00fcche, wie schon einige oben genannt, sind nicht hilfreich. &#8222;Hab dich nicht so!&#8220;, &#8222;So schlimm ist dein Leben nun auch nicht.&#8220;, &#8222;Es k\u00f6nnte schlimmer sein. Du hast keinen Grund das zu tun.&#8220; <br>Jeder der solche S\u00e4tze schonmal von sich gegeben hat, sollte sich mal folgende Frage stellen: Wer erlaubt dir, dies zu beurteilen? Woher wei\u00dft du, der nicht in dem K\u00f6rper des Betreffenden wohnt, wie seine Situation ist? Gar nicht!<\/p>\n<p>Menschen sind grausam. Das wissen wir alle. Aber es gibt einen Punkt, wo die Grausamkeit zur\u00fcckgehalten werden sollte. Und das ist Suizid. Egal ob es jemand ernst meint oder nicht, kann dieses Verhalten daf\u00fcr sorgen, dass auf Worte Taten folgen.<br>Leute, die dann merken, was sie angerichtet haben, sollte der Betroffene diesen Schritt tun, haben oft ein Leben lang damit zu k\u00e4mpfen, damit klar zu kommen. Weil am Ende haben sie dazu beigetragen, dass dieser Mensch den Freitod gew\u00e4hlt hat.<\/p>\n<p>Ich bin mir zwar nicht ganz so sicher, und Google denkt jetzt vermutlich, dass ich an so einem Punkt stehe, weil ich dar\u00fcber Lesen wollte, aber ich glaube, dass man sich durchaus strafbar macht, jemanden weiter in den Freitod zu treiben. Dar\u00fcber sollten alle Menschen einmal nachdenken, finde ich. <br>Eigentlich k\u00f6nnte man auch sagen, wenn man nichts Hilfreiches in solchen Momenten sagen kann oder will, sollte man die Fresse halten und wirklich nichts sagen, schreiben und am besten auch nicht denken.<\/p>\n<h3>Die Gr\u00fcnde<\/h3>\n<p>Ich werde hier nicht alle Gr\u00fcnde aufz\u00e4hlen. Aber ich m\u00f6chte ein paar Gr\u00fcnde aufz\u00e4hlen, die ich entweder selbst hatte, um \u00fcber sowas nachzudenken, oder ich immer wieder lese:<\/p>\n<p>&#8211; Mobbing (Schule, Arbeitsplatz oder gar im Bekannten- oder Familienkreis)<br>&#8211; Gebrochenes Herz (Man kann ohne Menschen xy nicht leben oder sich kein Leben vorstellen)<br>&#8211; Armut<br>&#8211; Einsamkeit <br>&#8211; Nicht ernst genommen werden, wenn es einem schlecht geht (Gerade bei Menschen mit Depressionen)<br>&#8211; Schwerer Schicksalsschlag (Tod eines wichtigen Menschen, L\u00fcften eines schweren Geheimnisses, Ausschluss aus Freundeskreisen\/Familie [z. B. bei einem Outing])<br>&#8211; Selbsthass (Man kann sich selbst nicht leiden aus diversen Gr\u00fcnden)<br>&#8211; Krankheit<br>&#8211; Leere (Innere Leere kann zu einem Gef\u00fchl des &#8222;Was soll ich noch hier?&#8220; f\u00fchren und man sieht einfach keinen Sinn weiterzuleben)<\/p>\n<p>Das sind die Gr\u00fcnde, die mir nun spontan eingefallen sind und das Leben so unendlich schwer machen k\u00f6nnen, dass man diese Gedanken einfach in Erw\u00e4gung zieht.<\/p>\n<h3>Was tun?<\/h3>\n<p>Was solltet ihr tun, wenn jemand so etwas ank\u00fcndigt, ob laut oder unterschwellig? Ganz einfach: &#8222;Zuh\u00f6ren&#8220; (Oder lesen. Wie auch immer.). In Gruppen sollte man das Thema aus der Gruppe h\u00f6flich herausziehen und das pers\u00f6nliche Gespr\u00e4ch suchen. Anschlie\u00dfend Nachfragen, wo es Probleme gibt. Zuh\u00f6ren. Aufpassen, was und wie es gesagt wird. Was gibt diese Person \u00fcber sich und ihre Pl\u00e4ne eigentlich preis?<br>Ach und &#8222;Tu das nicht!&#8220; Ist keine Hilfe. Das zeigt kein Interesse und noch weniger Mitgef\u00fchl. Am Ende m\u00f6chten die Betroffenen einfach nur geh\u00f6rt \/ gelesen werden. Vielleicht oft auch einen Moment Aufmerksamkeit.<\/p>\n<p>In solchen Momenten sollte man auch immer entsprechende Hilfsangebote parat haben (Suchmaschine hilft) und sanft versuchen, die Person zu \u00fcberzeugen, dass sie diese wenigstens einmal in Anspruch nimmt. <br>Wenn ihr jemanden beim Vollziehen erwischt, bleibt allerdings nur die harte Tour: Erste Hilfe leisten, Krankenwagen rufen, oder (wenn die Art des Versuchs noch nicht gravierend ist) die Person sofort in eine psychiatrische Klinik bringen. Unter <a href=\"https:\/\/klinikradar.de\/psychiatrie\/kliniken\/\">https:\/\/klinikradar.de\/psychiatrie\/kliniken\/<\/a> k\u00f6nnt ihr direkt nach Kliniken in eurem Bundesland suchen.<\/p>\n<p>Was aber von allem am wichtigsten ist: Geduld haben und ernst nehmen. Habt Geduld mit diesen Menschen und nehmt vor allem ihre Sorgen ernst. Das Verharmlosen oder Relativieren der Begr\u00fcndungen, richtet mehr Schaden an, als ihr selbst vermutlich erreichen wollt.<\/p>\n<h3>&#8222;Was ist wenn ich merke, dass ich das nicht mehr kann?&#8220;<\/h3>\n<p>Die Frage ist sehr berechtigt. Je intensiver und tiefer das Gespr\u00e4ch wird, kann es dazu f\u00fchren, dass einem selbst die Kraft fehlt, das Gespr\u00e4ch weiter zu f\u00fchren. Am Ende m\u00fcsst ihr das Gespr\u00e4ch dann beenden. Mit einem Hinweis darauf, dass es Hilfsangebote gibt und ihr vielleicht sagt, dass ihr gerne mehr helfen wollt, aber leider nicht k\u00f6nnt.<br>Die Last eines Anderen auf der eigenen Schulter mitzutragen, ist nicht leicht und viele \u00fcbernehmen sich dabei und machen trotzdem weiter. Aber wie auch bei erster Hilfe gilt: Die eigene (in dem Fall psychische) Gesundheit geht vor!<\/p>\n<p>Wichtig sind halt Ehrlichkeit, Geduld, Ernstnehmen und Zuh\u00f6ren. Und wenn ihr fertig seid mit dem Gespr\u00e4ch, egal wie es endet, kann es vielleicht auch helfen, selbst zum Telefon und der Seelsorge zu greifen. Seid dabei aber diskret und gebt nicht die Daten des anderen Betroffenen preis.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ff0000;\">Gefahr im Verzug<\/span><\/h3>\n<p>Wenn ihr merkt, online wie offline, dass sich jemand selbst das Leben nehmen m\u00f6chte, weil er euch zum Beispiel eine Abschiedsnachricht schickt und \/ oder ein Foto vom Ort, wo diese Person ist, ruft die Polizei. Gebt der Polizei auch alle Daten, die ihr geben k\u00f6nnt. Sei es Facebook Name, Telefonnummer etc.. Alle diese Daten k\u00f6nnen helfen, die Person ausfindig zu machen und sie vielleicht vor einem Fehler zu bewahren. <br>Jetzt k\u00f6nnte man nat\u00fcrlich dar\u00fcber streiten &#8222;Aber die Person will es doch so?&#8220;. Mag sein. Aber am Ende sind Suizidversuche auch oft spontan und aus dem Affekt heraus. Manchmal fehlt den Menschen nur einen Moment lang die Sicht auf die Dinge, f\u00fcr die es sich zu leben lohnt, gerade weil alles so finster im Kopf ist.<\/p>\n<p>Und am Ende k\u00f6nnte man genauso argumentieren, dass diese Benachrichtigungen \u00fcber den Versuch ein Hilfeschrei sein k\u00f6nnen. Also ist es an jedem, der sowas bekommt, es ernst zu nehmen und wenigstens zu versuchen, es zu verhindern.<\/p>\n<h3>Nahestehende der Betroffenen<\/h3>\n<p>Solltet ihr einen Suizid in eurem Umkreis erleben, empfehle ich ebenfalls, wenigstens f\u00fcr die erste Zeit, die Telefonseelsorge zu verwenden oder psychologischen Beistand zu suchen, auch wenn es in Deutschland selbst wieder ein Grund w\u00e4re depressiv zu werden.<br>Auch Selbsthilfegruppen f\u00fcr Angeh\u00f6rigen von Suizidopfern sollte es in vielen St\u00e4dten geben, die euch mit dem Umgang eurer Gef\u00fchle helfen k\u00f6nnen. Wichtig ist jedoch, dass ihr den Betroffenen nicht hasst, ihn verflucht oder in eurer Traurigkeit versinkt. Oder dass ihr euch die Schuld gebt, denn selten sind die Schuld, die wirklich aus tiefstem Blutzirkulationsorgan trauern. Die Person hat die Entscheidung getroffen und wird ihre Gr\u00fcnde daf\u00fcr gehabt haben.<\/p>\n<h3>Schlusswort<\/h3>\n<p>Wir leben in einer aggressiven Welt, in der wir vieles nicht ernst nehmen. Aber bei Themen wie diesem, sollte aller Spa\u00df, alle Wut, aller Hass beiseitegeschoben werden und es sollte wenigsten versucht werden zu helfen. <br>Ich richte meine Worte heute bewusst nicht an Betroffene. Aus eigener Erfahrung wei\u00df ich, was ihnen durch den Kopf geht und nicht jeder schafft es, die andere Seite gewinnen zu lassen.<\/p>\n<p>Wenn ihr jemanden braucht, der euch zuliest und vielleicht auch Tipps geben kann, oder ihr wollt anderen zeigen, dass sie nicht allein sind mit ihren Sorgen, steht euch mein Projekt <a href=\"https:\/\/tmh.g-wie-gerry.de\/take-my-hand\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Take my Help<\/a> jederzeit zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n<p>Und egal ob Seelsorge, Take my Help oder andere Hilfsdienste: Es sind Menschen am anderen Ende, die sich eure Sorgen anh\u00f6ren, bzw. durchlesen. Gebt ihnen Zeit zu reagieren und seid nicht b\u00f6se, wenn sie es nicht k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Passt alle auf euch und eure Gedanken auf.<\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\">Achte auf deine Gedanken,<br>denn sie werden Worte.<br>Achte auf deine Worte,<br>denn sie werden Handlungen.<br>Achte auf deine Handlungen,<br>denn sie werden Gewohnheiten.<br>Achte auf deine Gewohnheiten,<br>denn sie werden dein Charakter.<br>Achte auf deinen Charakter,<br>denn er wird dein Schicksal.<br>(Talmud)<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Gerry<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9a3c6da elementor-alert-info elementor-widget elementor-widget-alert\" data-id=\"9a3c6da\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"alert.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-alert\" role=\"alert\">\n\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-title\">Wo du Hilfe bekommen kannst.<\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-alert-description\">Solltest du von Suizidgedanken geplagt sein oder denken, dass alles aussichtslos sein, wende dich bitte an die \n<br><br>\n- Telefonseelsorge (Deutschland) unter 0800 1110111 (Kostenfrei aus allen deutschen Netzen) oder unter <a href=\"https:\/\/www.telefonseelsorge.de\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.telefonseelsorge.de\/<\/a> <br>\n- Die dargebotene Hand (Schweiz) unter 143 (20 Rappen aus dem Festnetz \/ 20 bis 70 Rappen aus dem Mobilfunknetz, 70 Rappen aus Telefonkabinen) oder unter <a href=\"https:\/\/www.143.ch\" target=\"_Blank\">https:\/\/www.143.ch<\/a> <br>\n- Telefonseelsorge (\u00d6sterreich) unter 142 (Geb\u00fchrenfrei von Fest- und Mobilfunknetz) oder <a href=\"https:\/\/www.telefonseelsorge.at\/\" target=\"_blank\">https:\/\/www.telefonseelsorge.at\/<\/a> . \n\nDort sitzen ausgebildete Menschen, die dich beraten k\u00f6nnen und vielleicht hilft es dir, wieder ein Paar Schritte vom Abgrund zur\u00fcckzutreten. <\/span>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"elementor-alert-dismiss\" aria-label=\"Dismiss this alert.\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span aria-hidden=\"true\">&times;<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warnung Auch wenn oben bereits eine Content Note steht, m\u00f6chte ich hier noch einmal AUSDR\u00dcCKLICH darauf hinweisen, dass es in 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